Selbstregulation
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Ratgeber
Wenn alles zu viel wird: So hilft die Bergmeditation
Worcester/Massachusetts (dpa/tmn) – Ruhe finden, sich erden und im Moment stabilisieren: Das wünschen sich viele gestresste Gemüter. Achtsamkeit und Meditieren…
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Ratgeber
Widersprüche zulassen – so stärkt das die emotionale Balance
Weinheim/Berlin (dpa/tmn) – Oft haben wir das Gefühl, uns zu allem sofort irgendwie verhalten zu müssen, oder es stellt sich…
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Ratgeber
Selbsthilfe bei Nervenflattern: Die Schmetterlings-Umarmung
Mannheim (dpa/tmn) – Wenn der Stress zu viel wird und wir ihn körperlich und seelisch spüren, ist es schwierig, rational…
