Fitness
- Ratgeber
Sport als Blutdrucksenker: Das sollten Sie wissen
Ihr Blutdruck ist zu hoch? Um ihn zu senken, sollten Sie sich nicht allein auf die Tabletten verlassen, sondern zusätzlich…
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Rückenprobleme: Auf welche Sportarten Sie besser verzichten
Wer Rückenschmerzen hat, bekommt meist den Rat: Bewegung, Bewegung, Bewegung. Doch nicht jede Sportart ist dann für den Rücken gut.…
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Umfrage: Der Frühling motiviert, mehr Sport zu machen
Häufiger joggen, zum Krafttraining oder Yoga: Mehr Sport ist nicht nur ein klassischer Vorsatz zum neuen Jahr. Viele haben ihn…
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Firmenlauf und Co.: So trainieren Sie für ein Laufevent
Es gibt kein Zurück mehr - Sie haben sich für den Firmenlauf oder sogar einen Halbmarathon angemeldet. Wie läuft die…
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Rektusdiastase: Warum starke Bauchmuskeln Müttern helfen
Allein der Gedanke an Bauchmuskeltraining erscheint vielen Frauen in der Schwangerschaft oder nach der Geburt abwegig. Aber: Starke Muskeln wirken…
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Abnehmen mit Apfelessig: Kann das klappen?
Ein paar Kilos verlieren - wollen Sie das auch? Glaubt man den sozialen Medien, soll dabei ein Lebensmittel helfen, das…
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Helfer am Handgelenk: Welcher Fitnesstracker passt zu mir?
Wie viele Schritte fehlen noch, bis die 10 000 voll sind? Wie viele Kalorien hat das Work-out verbrannt? Fitnesstracker liefern…
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Was ist eigentlich Reformer Pilates?
Matte ausrollen, fertig! Für eine klassische Pilates-Stunde braucht es nicht viel. Ganz anders beim Reformer Pilates: Dabei trainiert man an…
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Joggen im Winter: So läuft es sich besser bei Mistwetter
«Wenn du bei diesem miesen Wetter laufen gehst, wirst du direkt krank», flüstert der innere Schweinehund - und redet damit…