Fitness
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Ratgeber
Warum läuft mir beim Joggen die Nase?
Dresden (dpa/tmn) – Zu Hause war noch alles in Ordnung, doch nach kurzer Zeit auf der Laufstrecke läuft auch die…
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Ratgeber
Seitenstechen bis Krampf: Was bei Sport-Wehwehchen hilft
Saarbrücken/Dresden (dpa/tmn) – Wohl jeder, der regelmäßig Sport treibt, kennt die lästigen Begleiter wie Seitenstechen, Muskelkater oder Krämpfe. So sehr…
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Ratgeber
Fitter durch Seilspringen: Expertin erklärt, wie es geht
Saarbrücken (dpa/tmn) – Eins und zwei und drei und vier: Wer das Springseil schwingen lässt, ist gefühlt wieder acht Jahre…
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Ratgeber
Beim Krafttraining auch an die Füße denken
Saarbrücken (dpa/tmn) – Wer mit dem Kraftsport beginnt, will womöglich seine allgemeine Fitness verbessern, Rückenschmerzen den Kampf ansagen oder bestimmte…
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Ratgeber
Auch schon 7.000 Schritte am Tag sind gut für die Gesundheit
Sydney (dpa/tmn) – Na, haben Sie Ihr Soll schon voll? Nicht wenige Menschen checken auf Fitnesstracker oder Smartwatch, ob sie…
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Ratgeber
Was man fürs erste Mal Stand-up-Paddling wissen muss
Gundelfingen/Bad Nenndorf (dpa/tmn) – Stand-up-Paddling ist nur was für sportliche Menschen? Wer das denkt, liegt falsch: Der Wassersport eignet sich…
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Ratgeber
Sport an heißen Sommertagen: Was ist beim Training wichtig?
Saarbrücken/Köln (dpa/tmn) – 30 Grad und mehr: Bei diesen Temperaturen läuft der Schweiß – selbst wenn wir gar nicht aktiv…
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Ratgeber
Ausdauertraining: Wie anstrengend muss es sein?
Saarbrücken (dpa/tmn) – Was Joggen, Walken, Schwimmen, Radfahren und Cardio-Workouts gemeinsam haben? Sie trainieren unsere Ausdauer. Das zahlt sich aus…
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Ratgeber
Fitness-Meilenstein: So klappt der allererste Klimmzug
Oberursel/Berlin (dpa/tmn) – Geht es um typische Fitness-Meilensteine, dürfte vielen eine Übung direkt in den Kopf schießen: Klimmzüge. Erst einer,…
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Ratgeber
Warum Sportler oft schlechtere Zähne haben – und was hilft
Köln (dpa/tmn) – Wer stundenlang auf dem Rennrad unterwegs ist oder sich auf seinen ersten (Halb-)Marathon vorbereitet, muss zwischendurch Energie…
