Fitness
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Ratgeber
Auch schon 7.000 Schritte am Tag sind gut für die Gesundheit
Sydney (dpa/tmn) – Na, haben Sie Ihr Soll schon voll? Nicht wenige Menschen checken auf Fitnesstracker oder Smartwatch, ob sie…
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Ratgeber
Was man fürs erste Mal Stand-up-Paddling wissen muss
Gundelfingen/Bad Nenndorf (dpa/tmn) – Stand-up-Paddling ist nur was für sportliche Menschen? Wer das denkt, liegt falsch: Der Wassersport eignet sich…
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Ratgeber
Sport an heißen Sommertagen: Was ist beim Training wichtig?
Saarbrücken/Köln (dpa/tmn) – 30 Grad und mehr: Bei diesen Temperaturen läuft der Schweiß – selbst wenn wir gar nicht aktiv…
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Ausdauertraining: Wie anstrengend muss es sein?
Saarbrücken (dpa/tmn) – Was Joggen, Walken, Schwimmen, Radfahren und Cardio-Workouts gemeinsam haben? Sie trainieren unsere Ausdauer. Das zahlt sich aus…
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Fitness-Meilenstein: So klappt der allererste Klimmzug
Oberursel/Berlin (dpa/tmn) – Geht es um typische Fitness-Meilensteine, dürfte vielen eine Übung direkt in den Kopf schießen: Klimmzüge. Erst einer,…
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Warum Sportler oft schlechtere Zähne haben – und was hilft
Köln (dpa/tmn) – Wer stundenlang auf dem Rennrad unterwegs ist oder sich auf seinen ersten (Halb-)Marathon vorbereitet, muss zwischendurch Energie…
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Ratgeber
Gewichtsverlust nur durch Sport – kann das klappen?
München (dpa/tmn) – Den überflüssigen Kilos den Kampf ansagen: Viele gehen mit diesem Ziel ins Fitnessstudio. Doch reicht das? Ob…
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Ratgeber
Proteinriegel im Test: Achtung, unappetitliche Füllstoffe!
Frankfurt/Main (dpa/tmn) – Was hat ein leicht zähes Mundgefühl, schmeckt schokoladig und liefert oft mehr als 20 Gramm Eiweiß auf…
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Ratgeber
Hatha, Vinyasa, Yin: Welcher Yogastil passt zu mir?
Saarbrücken (dpa/tmn) – Den eigenen Körper spüren, Stress loslassen, ganz bei sich selbst sein: Wer regelmäßig Yoga macht, kennt das…
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Ratgeber
Von Outfit bis Aufwärmen: 4 Tipps fürs Laufen im Winter
München (dpa/tmn) – Laufen macht den Kopf herrlich klar. Und so manch einer mag dieses beißende Gefühl der Kälte in…
