Entspannung

Ratgeber

Psyche und Herz schützen: Kann der Vagusnerv helfen?

Frankfurt/Main/Tübingen (dpa/tmn) – Stress, Angst, Depression – all das belastet nicht nur die Psyche, sondern auch das Herz: «Zahlreiche wissenschaftliche…
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Stressbremse Humor: So macht Lachen den Kopf frei

Heidelberg (dpa/tmn) – Humor kann ein wirksames Mittel gegen Stress, und negative Gefühle sein – selbst in herausfordernden Zeiten. Studien…
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Lange Arbeitswege: 4 Tipps gegen Pendelstress

Bad Saulgau (dpa/tmn) – Viele Menschen fahren täglich zur Arbeit und wieder zurück. Das kann auf Dauer belastend sein, sowohl…
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Hatha, Vinyasa, Yin: Welcher Yogastil passt zu mir?

Saarbrücken (dpa/tmn) – Den eigenen Körper spüren, Stress loslassen, ganz bei sich selbst sein: Wer regelmäßig Yoga macht, kennt das…
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Bare Minimum Monday? Ein Konzept, das Probleme birgt

Sind Sie nach dem Wochenende im Motivationstief? Da soll ein Montag helfen, an dem man nur das Allernötigste im Job…
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Gestresst! Wie können mir Entspannungsverfahren helfen?

Bremen/ München (dpa/tmn) – Hektik, Anspannung, Stress: Sie gehören für viele zum Alltag – auf Dauer eine Gefahr für die…
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Gestresst! Wie können mir Entspannungsverfahren helfen?

Geht es um den Umgang mit Stress, lautet ein typischer Rat: Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung ausprobieren. Was verbirgt sich…
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3 Dinge, die gegen Ärger helfen (und welche es nicht tun)

«Ich bin so sauer» - das Gefühl kennt jeder. Und jeder hat seine Methoden, damit umzugehen. Manche Taktiken funktionieren gut,…