Bewegung
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Ratgeber
Sie sitzen viel? So kommt mehr Bewegung ins Leben
Berlin (dpa/tmn) – Im Büro, Wartezimmer, Bus, Auto – und natürlich abends auf dem Sofa: Einen Großteil des Alltags verbringen…
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Ratgeber
Auch schon 7.000 Schritte am Tag sind gut für die Gesundheit
Sydney (dpa/tmn) – Na, haben Sie Ihr Soll schon voll? Nicht wenige Menschen checken auf Fitnesstracker oder Smartwatch, ob sie…
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Ratgeber
Welcher Sport passt zu mir? Antwort gibt die Persönlichkeit
London (dpa/tmn) – Joggen, Tanzen oder Yoga, im Verein oder allein? Manches fühlt sich für die eine richtig gut an,…
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Ratgeber
Inlineskating: 3 Tipps für den (Wieder-)Einstieg
München (dpa/tmn) – An einem lauen Sommerabend in die Inlineskates schlüpfen und losrollen: Das macht Spaß, den Kopf frei –…
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Ratgeber
Springen, aber sicher: Worauf es bei einem Trampolin ankommt
Stuttgart (dpa/tmn) – Ob für Kinder oder Erwachsene – ein Trampolin im Garten sorgt für Spaß und Bewegung. Doch wer…
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Ratgeber
Stresshormon im Griff: Wie Sport hilft – und wann er schadet
Altdorf (dpa/tmn) – Der Frühling bringt viele in Bewegung. Das hat neben positiven Effekten auf das Herz-Kreislauf-System auch Vorteile für…
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Ratgeber
Schulterschmerzen: Woher sie kommen, was wir tun können
Gundelfingen (dpa/tmn) – Aaaah! Wer schon einmal Schulterschmerzen hatte, weiß, wie unbeweglich und steif man sich damit fühlt. In unseren…
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Ratgeber
Schmerzen vorbeugen: 3 Übungen für den unteren Rücken
Schmerzen im unteren Rücken: Viele plagen sich damit, dabei lassen sie sich relativ einfach vermeiden. Diese Übungen helfen dabei, die…
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Ratgeber
2025 mehr Sport treiben? Ultra-Athlet Arda Saatçi gibt Tipps
Arda Saatçi weiß, wie man sich zu sportlichen Höchstleistungen motivieren kann: Der Ultra-Marathonläufer ist im vergangenen Jahr 3.000 Kilometer von…
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Gesundheit
Wenig Zeit? So bauen Sie in 2025 eine Sportroutine auf
Berlin (dpa/tmn) -Job, Familie, Haushalt, Freunde, Arzttermine: Der Kalender ist bei vielen ganz schön voll. Da fällt der Plan, sich…
