Achtsamkeit
-
Ratgeber
So atmen Sie sich aus der Grübelspirale heraus
Sie können manchmal nicht aufhören mit negativen Gedanken? Mit diesen Tricks signalisiert man dem Körper und dem Kopf: Stopp!
-
Ratgeber
3 Dinge, die gegen Ärger helfen (und welche es nicht tun)
«Ich bin so sauer» - das Gefühl kennt jeder. Und jeder hat seine Methoden, damit umzugehen. Manche Taktiken funktionieren gut,…
-
Ratgeber
Warum es so guttut, einfach mal auf dem Boden zu liegen
Kann man auf hartem Grund entspannen? Ja, kann man. Und es gibt mehr als einen guten Grund dafür, sich langzumachen,…
